KORUDO®

Way of Mind & Body

Körper, Geist und Herz in Balance

Ein einzigartiges Konzept aus 

- Resilienztraining, 

- Achtsamkeit, 

- Bewegung und 

- Selbstverteidigung.

Für Kinder (ab 8 Jahre), Jugendliche und Erwachsene

3-5 Jahre
6-8 Jahre
9-12 Jahre
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Stark für Kinder

Kursplan

fortlaufende Kurse Mittwochs von 20-21 Uhr oder Donnerstags von 17.45-18.45 Uhr
Altersgruppe
3–5 Jahre
6–8 Jahre
9-12 Jahre
Montag
08:00 – 12:00
13:00 – 14:30
16:00 – 17:00
Dienstag
08:00 – 12:00
13:00 – 14:30
16:00 – 17:00
Mittwoch
08:00 – 12:00
13:00 – 14:30
16:00 – 17:00
Donnerstag
08:00 – 12:00
13:00 – 14:30
16:00 – 17:00
Freitag
08:00 – 12:00
13:00 – 14:30
16:00 – 17:00

Im Mahananda - Zentrum Falkensee für Yoga und Kampfkunst erwartet dich ein Training für Selbstschutz, mentale Stärke  und persönliche Entwicklung.

Im Mittelpunkt steht nicht der Kampf, sondern die Fähigkeit, bewusst zu handeln. 

Es geht darum, Situationen früh zu erkennen, klar zu bleiben und die Kontrolle über sich selbst zu behalten - körperlich wie mental.

Das Training geht über die klassische Selbstverteidigung hinaus. Du lernst, Stress zu kontrollieren, deine Wahrnehmung zu schärfen und auch unter Druck ruhig zu bleiben. Gleichzeitig entwickelst du Fähigkeiten, um dich im Ernstfall effektiv zu schützen- mit einfachen realistischen Techniken, die im Alltag funktionieren.

Einführung in grundlegende Prinzipien der modernen Kindererziehung
Analyse typischer Alltagssituationen und Herausforderungen
Schritt-für-Schritt-Erarbeitung praktischer Lösungsansätze
Interaktive Übungen und Fallbeispiele aus der Praxis
Reflexion und Anpassung der erlernten Methoden auf den eigenen Alltag
Abschluss mit konkreten Strategien für den langfristigen Einsatz

Praxisorientierter Ansatz mit sofort anwendbaren Methoden
Klare, leicht verständliche Struktur ohne komplizierte Fachsprache
Fokus auf ruhige, respektvolle und bewusste Kommunikation
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
Kombination aus Theorie, Praxis und persönlicher Reflexion
Flexible Anwendung im Familienalltag ohne zusätzlichen Aufwand
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Marco Punzo

Über Marco Punzo • stark aber fair: Servus, ich heiße Marco Punzo und lebe mit meiner Familie in Ismaning bei München. Ich bin Experte für Bewegung, Resilienz & Selbstbehauptung und widme mich der Stärkung von Kindern. Als ausgebildeter Sport- und Fitnesskaufmann und Trainer für Mobbingprävention
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Mahananda - Zentrum - Falkensee

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14612 Falkensee, Coburger Straße 9
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